P90X
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Le P90X est un programme d'entraînement à domicile d'une durée de 90 jours comprenant 12 séances d'entraînement ciblant différentes portions de l'anatomie humaine. Vous devez donc compléter successivement tous les DVD avant de refaire le premier entraînement.
La méthode comprend de la musculation, du cardio, des exercices de plyométrie, du yoga et des étirements. C’est une méthode passablement complète et générale de mise en forme qui se veut “extrême”.
P90X est un système révolutionnaire de 12 DVD,conçu pour transformer votre corps de l'ordinaire à arraché en seulement 90 jours. Votre entraîneur personnel, Tony Horton, vous tiendra engagés à chaque étape du processus, et vous n'en croirez pas vos résultats!
Les avantages du P90X
Contrairement à la plupart des programmes d'entraînement télévisés, le P90X offre une grande variété d'exercices pour chaque principaux groupes musculaires. Cette variété impressionnante tend à augmenter la motivation des téléspectateurs actifs en plus de permettre un haut niveau de sollicitation musculaire. Cette situation potentiellement bénéfique peut amplifier la progression des participants, tant que la récupération est adaptée. De plus, différents niveaux de difficulté sont présentés pour chaque mouvement, ce qui rend les séances accessibles à un relativement grand nombre de personnes. Notez aussi, que les séances proposées sont très denses, car elles comptent peu de temps morts. Ce scénario est alléchant pour les consommateurs visant à maximiser le temps consacré à l'entraînement. Il est également important de mentionner que mis à part l'achat des DVD et de quelques poids libres, le P90X nécessite assez peu d'investissements financiers.
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